正在安祥寧靜過想要的生活嗎?

讀到書中這兩條問題,撫心自問,誰不想對這兩條問題答:「是」。但生活逼人,為口奔馳,種種因素下大家都得接受現實,過著並非自己想過的生活。

放假,大家安排比工作更緊密的旅程活動,容不下半分靜下來的時候,這樣有比較幸福嗎?

還是,我們還有得選擇?

《10分鐘入禪休息法》希望能發揮的作用,跟瀞書窩十分脗合:幫助自己及他人找到方法停下來,即刻放慢腳步,跳脫痛苦的思緒,重建洞察力,以更平靜的內心,更有力的人生掌控感,繼續向前邁進。

這10分鐘如何運作?簡列如下:

不管這本書能否做得到。但有這份心意,彌足珍貴。至於瀞書窩能否做得到,一半靠我們努力;另一半靠你來親身體驗。

但願我們一起合作,安祥寧靜地過我們自己想要的生活。

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