一行禪師教導正念禪修七十多年。說《和好》感動無數讀者的內心小孩。近期的《怎麼吵》值得一看再看。

How to fight?

有人來家放火，是先捉人？還是救火？

反擊放火人？或是救火？

這問題沒標準答案。怕放火人逃走，會先抓人。但來者不善、早有預謀，定必是認識的人所為，跑不掉。但調虎離山，小火變大火，才是災難。

更可怕是，反擊別人時。自己的怒火，把自己的房子燒掉。這些日子，烽火連天，見太多

內觀從來不易，人有太多盲點。自找不易；別人指出更無法接受。

超越痛苦

那麼痛苦時的三句話是什麼？

第一句：吸氣，我知道自己正在受苦

第二句：我知道你也感到痛苦

第三句：我需要你的幫忙

Work 可行而有效。這六個月來，發生在家事、工作、社會事件。都靠著這三句話，一一吵著而平和解決。因著吵，比冷暴力好上無限倍。有趣的是，最難是第一句，承認自己內心的感受，試試。

怎樣吵，是一門藝術。一行禪師的書好看易懂，一杯咖啡時間可以看完；要完全消化，卻是一生的功課。

《怎樣吵》宜放床頭，看完好安睡

94歲高齡一行禪師，現歸隱老家越南歸原寺。

後話：分享書本真好。這三句話又重新記起來。果然：送什麼出去，什麼便回來。不管去幫人, 還是被別人幫。