《怎麼吵》?一行禪師三句話

一行禪師教導正念禪修七十多年。說《和好》感動無數讀者的內心小孩。近期的《怎麼吵》值得一看再看。

How to fight?

有人來家放火,是先捉人?還是救火?

甚麼人其麼事可以讓我們情緒失控?失火了?

反擊放火人?或是救火?

這問題沒標準答案。怕放火人逃走,會先抓人。但來者不善、早有預謀,定必是認識的人所為,跑不掉。但調虎離山,小火變大火,才是災難。

更可怕是,反擊別人時。自己的怒火,把自己的房子燒掉。這些日子,烽火連天,見太多

內觀從來不易,人有太多盲點。自找不易;別人指出更無法接受。

超越痛苦

那麼痛苦時的三句話是什麼?

第一句:吸氣,我知道自己正在受苦

第二句:我知道你也感到痛苦

第三句:我需要你的幫忙

Work 可行而有效。這六個月來,發生在家事、工作、社會事件。都靠著這三句話,一一吵著而平和解決。因著吵,比冷暴力好上無限倍。有趣的是,最難是第一句,承認自己內心的感受,試試。

怎樣吵,是一門藝術。一行禪師的書好看易懂,一杯咖啡時間可以看完;要完全消化,卻是一生的功課。

《怎樣吵》宜放床頭,看完好安睡

94歲高齡一行禪師,現歸隱老家越南歸原寺。

後話:分享書本真好。這三句話又重新記起來。果然:送什麼出去,什麼便回來。不管去幫人, 還是被別人幫。

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