走路:簡單、安全、不花錢

按主題尋找書本,有趣的挑戰。

關於「走路」的書本,比想像中多。而且不同觀點與角度:運動、科學、哲學、失智症、正念⋯⋯熱鬧非常。

掌櫃看了幾本書之後,便身體力行,好幾天成功挑戰兩萬步,方法是早三個巴士站下車,圍著運動場多走點路,確實有已經上癮之嫌,真好,比跑步好太多太多。不用特別工具、隨時隨地、手機計步、一早一晚人少時在海邊或城市街道都可以進行

而且,走路時思考問題特別清晰具創意,你也可以試試。不一定要設多高目標,每次讓自己1%的進步,也非常有滿足感。是標準的心流體驗(見心流貼文)

到瀞書窩的好處,是當天步數一定破萬。

今年,多讀書,要破一天五萬步的紀錄。讀好書,行五萬步路。

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s