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走路：改善10種常見病

我就不相信⋯

走路被醫學研究證實，可以預防及改善許多健康問題：

1 遠離肥胖

2 管好膽固醇

3 控制血壓

4 控制血糖

5 強健骨質

6 遠離癌症

7 擊退痠痛

8 拯救失眠

9 走出憂鬱

10 防失智，走出靈活大腦。

《走路 最好的運動》

真的嗎？我真的不信！必須自己走路試試

如果家中有長者，別只鼓勵他們去走路。你必須自己喜歡走路，然後，陪伴一起。別相信任何人、別相信書。自己走路去吧！

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