讀萬卷書,行5萬步路

自六月起,讀完一系列關於走路的書,由一天一萬步,到一天兩萬步⋯⋯循序漸漸進步。是日,目標就是一天五萬步。

結果:失敗了

欠55步。誤差率0.11%

算是成功的失敗,盡了全力,結果就不強求。畢竟,過程比結果重要。保持內心感動與熱情最重要。下一目標,一天走6萬步路。

在《心流》書中,作者明確指出,走路是心流其中一個典型例子。「心流的8個基本因素:1從事一件艱難,但有機會成功的事時。2必須全神貫注做這件事。3/4可以全神貫注因為有明確目標和立即的回饋。5因為全心投入,忘卻平時的擔憂與挫折。6樂趣經驗讓人覺得自己有掌控權。7,進入一種忘我境界,但心流體驗結束後,自我的感覺會再度出現而且更趨強烈。8對時間感覺的影響,幾個小時感覺起來像幾分鐘。有時幾分鐘像幾小時,結合起來的樂趣刻骨銘心。讓當事人覺得只要能夠擁有這種感受,付出再多的精力都是值得的。」

走路,尤其都市散步,是極之值得推薦的運動,試試

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s