一天走五萬步,是什麼概念?

千里之行,始於足下

簡單說,由觀塘走路去尖沙咀,乘渡海小輪到中環,中環走到筲箕灣東大街,折返到上環。有大方向,路線隨心隨意。

走了多久?

由上午十一時起步。午飯停得最久、下午茶次之,晚餐人到了銅鑼灣吃華姐清湯作小休。一直走路到凌晨十二點。

難嗎?有放棄嗎?

心流,就是有挑戰性,但又是可以達成的目標。河正宇在《走路的人》曾說,走到一半時,會想放棄。但堅持到6-7成又漸入佳境,最後十分一路極艱辛。昨天,完全感受到書中的每一句話,深深感受到,深深感動了。

人生百里路,半九十。

九龍與香港的日與夜,疫情中的星期日,市面非常靜,食店各師各法,各出奇謀,走路,感歎香港人的精神。

曾聽說,人生成功只有兩步:開始第一步,然後一步接一步。

累嗎?

星期六,掌櫃跟自己說,好累啊,是時候走路了。翌日,便大踏步,穿梭大街小巷,都市田野調查,與這個都市同呼吸、同喜同悲、一起走在雨中。

熱切推薦,先挑戰一萬步,然後每次目標增加五千。

身心健康,活在當下的最佳運動。

有何需要改進?

早點出起步,如6am (河正宇是5am起步的),給每小時定個目標數。一個人走路,可控制節奏,而且,可以思考人生,創意無限。

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