是日挑戰7萬步

到晚上9:44,數字顯示:66666步

非常鼓舞士氣

當河正宇能一天走10萬步,掌櫃心想自己無理由走不了5萬步,於是由2萬步起,慢慢進步。

當掌櫃日走7萬步時,你也可以由7000步開始,每次加1%也不錯。

結果,成功了,太開心

時間是10:30am-10:15pm,遊走46.3公里

每小時5500目標,以每2小時平均計算,幾乎全部達標。於是每兩小時可坐下來休息及補充一下水分及營養,比原先計劃提早55分鐘完成,留一點空間,算是完美計劃。

感恩秋高氣爽,和煦的陽光

感恩一雙腿及身體的協調,能走路真好

感恩能呼吸,有一行禪師的呼吸吐納法

感恩正念中,路上的領悟

感恩路上的%咖啡館、華姐清湯腩、太興、Ninetys、源記,不停為掌櫃加油

感恩河正宇的書《走路的人》

人和手機一起沒電

多次的走路中,過程及完結時,以這次全身最為酸痛。但翌日消退得最快速,感覺良好。

忠告:想試試的朋友,請慢慢由3000步至5000步開始,每次增加3000-5000步,直至身體習慣。享受過程多於結果。如有不適立即停步求醫。走開了,你會喜歡及上癮的。到時便明白,「這陣子好累,是時候走路了」的道理。

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