走路, 救了我

不管是說走路, 散步, 步行, 我們說的都是同一件事。

也許你會問, 走路, 真的有這麼神奇嗎?

對, 掌櫃原本也不相信。因著不相信, 便身體力行, 走2萬步試試開始, 結果是一發不可收拾。走了3萬步, 便挑戰4萬, 5萬, 6萬, 然後一天走了7萬步。

雖然距離河正宇的一天十萬步還有一段距離, 但是, 由量到質, 配合呼吸與正念, 活在當下的行禪, 也什麼運動都來得有效及健康。

身體病了, 我們會去看醫生。精神不舒暢, 大部份人都不會求助。但運動是精神健康的重要處方, 其中, 以走路最為簡單而有效, 可持續進行, 何樂而不為?

去年六月, 在一次散步到觀塘工業區時, 在疫情中安靜的工作區中漫步, 心血來潮, 決定開一定小書店: 瀞書窩。

接著, 找來很多很多關於走路的書。走路時, 總聽到一行禪師指導呼吸配合走路, 活在當下。

有趣的是, 連書店也開海角天邊的梅窩, 要來嗎? 大部人的路線都必須先坐車去碼頭, 搭船來梅窩, 再走路20-25分鐘。一天下來, 都超過一萬步。

我們不相信僅運動便快樂, 如果你想全面體驗, 試試一星期散步三次, 每次45分鐘。配合一星期閱讀45分鐘, 同樣三次。你會發現, 走路時, 書中的內容會伴你同行, 刺激思考。

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