人生低谷中,書教我的兩件事⋯⋯

你猜到嗎?

請閉上眼睛,想三十秒,把答案說出來,看是否心有靈犀一點通

那些年走到人生低谷,工作安排環島跑台灣書店33家訪問,日間快跑,晚上慢活,呆在書海中學會兩件事:

第一,人生低谷時,讀書,大量閱讀。

出訪台灣書店,難以置信的是,掌櫃在7家書店曾渡宿多宵。拉閘打烊後,整家書店的書隨便翻,書自然會選上我,因為睡覺的位置根本在書櫃旁(或書櫃內)

多讀書,意味著少上網。遠離新聞的血腥與暴力喧囂。減少社交媒體的比較與忌妒。別留在Ai 演算法的同溫層上癮話題中。書的正能量,讓人心情更好。

台灣書店主人,賣書為生,推薦書本實在是工作需要,但卻是名譽攸關,大多推薦好書。但也有書店主人被年輕人問推薦書時直接拒絕,改而請年輕人多去「走路」,看看這個世界這城市。走路回來自然知道自己要看什麼書,妙哉。

第二,人生低谷時,請多運動。遠離傷害身心的活動與人⋯⋯(下省300字)。

嚴格來說,這運動是「走路」。都市人一天平均走路約3000-5000。如work from home則300-500視乎沙發與廁所距離。這一年來,身心靈健康需要用心加油。

人生低谷中,難免志氣消沉,宅家鬱悶久了,出門又要花錢,到處景點人多車多。但都走路不花錢,自攜一瓶水便好,不用裝備,省車費,坐船過海才$2.6,渡海便宜又舒泰。

步數建議每次增加5千步。時間沒壓力,有方向但不用目的地,隨時可以改變主意。最好靠近海旁。由堅尼地城走路至小西灣(甚至柴灣),說說便心情大好,腦內啡令人愉悅。

那年在台灣路上,意外傷及腳掌,一斷五條筋,回港讓神醫接駁後,傷筋動骨一百天。三個月後腳踏實地的感覺太美妙了。能走路便是一種感恩。

及至去年讀河正宇《走路的人》,醍醐灌頂,怎可能一個人一天可以走路一萬步,一定是騙人,我不信!嘴裡不信,但身體是誠實的,手提鞋穿上腳上,輕身出行,挑戰2萬失敗的那一晚上,立定目標,計劃行程,一步一步挑戰新高。

結果,半年內,由一天(不是天天)走2萬,增加到3萬⋯4萬⋯5萬⋯6萬⋯7萬步。上星期天陰,惠風和暢,一天14小時走了8萬步。

這走路救了我,相信對你也有效果,別想了,今天,現在就出行,數字不拘,路線不限。明天,增加5000⋯⋯。

成功只有兩步:開始第一步,然後一步接一步。

《量子習慣》教的,別看太高目標,看現在做到的,再輕微增加,告訴朋友,貼成果在當眼處,獎賞自己。告訴你一個秘密:走路是對大腦最佳的運動。

讀書與走路,風馬牛不相及的兩件事。卻在人生低谷救了我。現在,是生活日常。人生幸福快樂遙不可及,但簡單安靜讀書樂,自在走路呼吸冥想,活在當下,傳承一行禪師的生活智慧。

在這最壞的年代,在這最好的年代。能在書窩遇見是緣。願低谷或順遂的你,能用得著以上兩式,渡過難關,此岸彼岸,自在平安。

走路來讀書,讀完書去走路,回來知道自己想讀什麼書⋯⋯過程中強身健體、精神暢旺。

忘了哪本書的佳句名言:人生低谷如鍋底,往那個方向都是向上。果然是真的。

《人與永恆》周國平

不就是讀書買書,至於嗎?拉到自己終有一死。

其實,書多到一個程度,可以開一家書店,是一種幸福,也是書生百無一用中,唯一的無用之用,感謝莊子。

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