如今,手機越聰明,我們變得越焦慮、越憂鬱

朋友,放下手機,去戶外走走

不必登高山或遠足

簡單沿海邊、河岸散散步

走電車路線、彌敦道也可以。走路不用工具、量力而為、穿著簡便。

過了中午最熱時間,無目的地、無時間限制、無路線、無約人⋯一呼一吸之間

在公園,還可以赤腳慢行

《超癒力》

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