有的書導人向善、使人健康、讓人療癒:《走路 的 人》正好是

如果,你需要做決定

如果,你從事創作

如果,你需要心境平和

如果,你想跟自己和好

如果,你熱愛地球、熱愛香港

請多走路

你可以漫無目的的散步,尤其清晨及黃昏,心情絕佳,千金難買。走路讓人愉悅,腦袋會獎賞你的用心與努力,釋出腦內啡讓人舒暢,走路會上癮

那麼,你可以設定目標。一星期內有3天走路5000步以上。大約是一小時,不管上班或下班都是黃金時間,

有一招是早兩個巴士站下車,是城市觀察,也是把工作心情放下,才進家門。

靈魂只能獨行,閱讀及散步,是一個人的事。約朋友聊天,請到咖啡館。

然後,可以挑戰強度。即一天之內走10000步。萬步人生。據《原子習慣》的招式。可以每次增加5000步。把成果貼在雪櫃門或當眼處,告訴可信賴的人。持續的目標達成,是快樂之源。當然,遇不適,即立即停步尋求醫生診治。

走路,是經典的「心流」體驗。忘記時間,努力是可以達到的目標,有回饋持續⋯⋯想知更多關於心流,見主題書櫃:心流

願走路讓大家健康快樂,離開身體與心情的不適。

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