走路秘笈

成功只有兩步:開始第一步⋯⋯

問:何時起步?

標準答案:黃昏,尤其秋天

真實答案:現在、當下、隨時

哪裡起步

標準答案:家或辦公室,往公園走

真實答案:任何地方

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問:走多遠?

標準答案:按平日步數,陸續每次增加五千

真實答案:隨心,走路會上癮

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問:跟誰一起走

標準答案:親友結伴同行是好事,試試約誰願意一起散步

真實答案:一個人,靈魂只能獨行

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問:走路太多會受傷嗎?

標準答案:請徵詢家庭醫生,不適立即停步

真實答案:不走路傷害更大。相對於其他運動:跳傘、越野單車、馬拉松、⋯⋯走路比較安全

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問:為什麼要走路?

標準答案:有益身體健康、改善精神狀態、呼吸新鮮空氣⋯⋯刺激思考,美好的心流Flow活動

真實答案:在功利社會,能不為什麼利益讀一本書、散步一息間,就是放空,不為什麼

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問:需要基本裝備?花錢嗎?

標準答案:優質的一雙鞋,輕裝,雨具,太陽眼鏡

真實答案:什麼都不用,赤腳走路是最理想(但要在安全的環境如公園、運動場內)

問:走路適合誰?

標準答案:所有人

真實答案:愈少走路的人,愈需要走路

問:走路時腦中思考什麼?

標準答案:什麼都可以,腦海浮現出來的東西

真實答案:可專注呼吸,腦海一片空白

成功只有兩步:開始第一步⋯⋯

然後,一步接著下一步

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