9萬步之5:九龍去港島~5萬步

這個維港再填,有一天真的可以走路過海了。

這一天選擇坐天星小輪,從尖沙咀去一環。坐下層船不是因為價錢平,而是走了一半路程的掌櫃,就避免爬樓梯,保留實力到晚上的路段。

感恩全日天氣都極佳、陽光而不熾熱,微風吹拂,尤其臨海走路,是尚尚之選。

中環,是這一年每星期必經兩三次的地方,因為往梅窩的渡輪碼頭也從這裡出發。

中環上岸選擇右轉,向上環方向出發,直指堅尼地城。這段路,有全港最出色及前瞻性的海濱長廊。

至中環信德中心港澳碼頭,剛好是行程的一半:45000步。時間下午3:25。也保持5500步/小時的均速前進。

劇情發展,總有新挑戰。這時掌櫃的腰痛開始稍稍發作。是的,書店主人的職業病,不是腰痛便是膝蓋痛,或以上皆是,需要多做運動,鍛鍊一下。

走路,可以帶著營養補充食品。掌櫃選擇路上補給站:一件缽仔糕,拿著路上大口大口吃著,再喝一公斤水,心滿意足。

星期日的海濱長廊,一家大小的遊樂、跑步的、散步的、拍照的,大家的氣場互相配合

走路,是日常生活的一部分。可以故意不走;也可以故意多走。肯定的是,身體健康,可以由走路鍛鍊,而且樂在其中,不太花錢

如果,在這旅程的一半,掌櫃檢視自己走路的經歷,便完全應驗「心流」Folw的8點:

1 有可能成功(真的難,不是人人做得到,才說有可能)

2 專注去做(對,稍一鬆懈,可以前功盡棄。重點是失敗累積經驗後可重來)

3 清楚界定目標(24小時內走9萬步)

4 有回饋及知悉結果 (用兩部iPhone 測量步數)

5 忘卻日常生活的恐懼與失落 (走路時腦內啡抗抑鬱及讓人樂觀積極)

6 自己可以控制 (雖說天時地利人和,日子是自己選的中秋,地點是景致怡人的海邊,自己為自己加碼訓練)

7 忘我 (走路,是一場人生修行。由正念專注呼吸,到忘我,是行禪的終極目標與過程,好好享受)

8 忘記時間 (17小時像17分鐘;17分鐘又像是17小時)

走路之外,閱讀也是心流體驗。(開書店也是)

50276步,下午4:31到達西寶城(向中環方向前進)

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