日行10萬步

終於, 在2021年12月29日6am 起步, 到翌日3:15am , 24小時內, 完成10萬步

行百里路者半九十, 原來是真的。

行了9萬步, 只是路程的一半。另一半是最後的1萬步。

策略1: 1萬步需要行100分鐘, 便一直倒數。 99,98, 97… 69…, 59…. 有短期目標, 心情便好起來

策略2: 給自己獎勵

策略3: 最後1萬步, 參照恢復鬥心心法, 使用秘密武器: 聽音樂

什麼音樂? 包括葉德嫻姐姐的赤子: 遠遠近近裡, 城市高高間… … 連播三次, 便是十分鐘

然後 ,台灣朋友早前自彈自唱的勵志歌

還有, 早前有朋友彈的鋼琴音樂, 非常療癒有幫助

再加上, 麗江遊行時的放空音樂

最後二十分鐘, 使用自彈的結他音樂

走書的書店人, 日走十萬步, 在2021年, 完美完成夢想

下一步: 行禪

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s