70000 挫折中成長

電影中的主角,總在中段失意及挫折。

原來是真實的

6萬步後獎勵自己吃一頓好的,有雞有湯有飯有蔘有花膠⋯

也許人精神在放鬆的情況下,身體也放鬆,問題便來了。

左右大腿同時感覺痠酸,舉步維艱,幸好尖沙咀路旁比較有椅子,走走停停。大腿痠痛之前從未出現過的,百思不解。

路才走過一半,有可能跑得完嗎?

前面還有9個小時的路呢

但已經走了12小時,放棄不可惜嗎?那0-50000的貼文要不要下架?真丟人呢

沒有沒有,總有一個下台階:頭暈身㷫、腰痠背痛、腳痛也無不可。大家都說量力而為,不要勉強⋯而且31/12及1/1 預約很多人呢,要留力顧店。

人在疲倦中,理性變得不理性,感情則更感情用事。

想起曾貼「如何恢復鬥心」的文章,便開始深呼吸,慢慢在記憶中尋找線索, 逐一引用。

原坐小輪過海中環,改地鐵直達堅尼地城。走下一段平路:堅尼地城到灣仔

每小時定休息時間由2次改成3次,休息時脫鞋(路人對脫鞋這動作總投以奇怪眼光,別管,脫)

按摩大腿肌肉,伸展腰背

風起了,由夏裝換回早上的冬裝保暖免著涼

吃香蕉補充體力

深呼吸,保持積極樂觀心情

喝保礦力及葡萄適

走走停停,到了石塘咀海濱公園時。坐在長椅上,吹著海風,這時放棄的念頭最為強烈。

突然,腳邊有小動物擦身而過,是一隻史上最聰明古惑可愛的史納莎。還伸手討抱,看不見主人,玩了一會,史納莎直跳上長椅,不亦樂乎。原來,上天派動物醫生來救我。

想得美,站起來,不僅腿痛,還腰痛(正常的)新仇舊恨,炒埋一碟,月黑風高,意志新底點。

這樣吧,你看狗狗出來玩多開心?走路求健康,是身心靈,輸人唔輸陣,開心就好,數字是浮雲。這時候,腦海出現一行禪師及《怎樣走》。

好吧,今天也許是大好時機,升級版「行禪」便按書中說的,注意呼吸,挺胸修復。

在呼氣的盡頭,吸氣開始之前,找到一個(2個或3個更好)的still point ,一路走過上環、中環海濱公園,迎面而來的都是活力十足的跑步者。同行遛狗的也把狗放開,間歇還會跑到我腳旁鬧。

一小時過去

正準備平伏放棄的心情

在中環到灣仔一段海濱公園,冬夜寒風

首次行禪

想起禪師穿幾近赤腳的布鞋,與天地萬物同在

把心一橫,把鞋子脫掉,赤腳走了一段。配合呼吸海風中帶著微咸的空氣,心情便好起來了。

奇妙的是

一,這一小時行禪著重呼吸正念,放下才是擁有,步數竟然達標,還是前後各4小時中最高的

二,大腿痠痛消失了

心念一轉,把原先目的地太古城,改乘灣仔渡船小輪往尖沙咀,調整身心。船上坐下來,擬定進可攻退可守策略

當人在尖沙咀,可隨時叫停,坐鐵路回家。也可以在尖東海旁及尖沙咀一帶,完成最後的步程。

坐船真好,跟走路很像,不徐不疾,心情會好,不通的問題可以想得通。

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