90000 吃飽才有力走路

時間已經到了晚上11點, 北風清勁, 夜涼如水

1 吃飽

2 改走一程尖沙東到太子來回, 剛好一小時

宵夜時間, 人在外, 袋中的糧餉還有香蕉(是最理想的食材之一), 便殺入七仔, 掃一堆平日不太會吃的能量棒、糖果、魚腸、葡萄適, 邊行邊吃。

海邊當風, 便改走進市區, 晚上的油尖旺, 別有一種醉人魅力, 畢竟在這區上班好一段時間, 記憶回來, 那些年的夢想也一一閃現。

8萬到9萬, 已經恢復鬥心, 完全打消了放棄的念頭, 感覺很好。反正沒有時間的壓力, 自訂的遊戲規則是24小時內完成十萬步程, 就持久戰, 鬥耐力。

走路, 是《心流》的經典例子, 當中有8點準則, 全部都中正圓心

1 不容易, 但有機會達成目標 (日走十萬真的有點變態)

2 必須集中精神。對, 因為路線要調整, 吃喝穿都要應變, 人在外, 體溫心情都要注意。

3 有明確目標。今年, 日走十萬步,

4 有回饋及反應。有計步器秒秒看到步數及進展, 自己知道什麼時候要多少步才有機會完成目標

5 忘記日常的擔事及恐懼。人在路上行走, 便全身全心投入了

6 掌控欲如。對, 走路這件事, 是自己可以控制的

7 忘我: 心流發生時, 人暫時性的忘我, 直接是人與環境全而為一, 尤其赤腳走路時

8 時間扭曲: 開心時刻, 一分鐘像一小時; 二十小時又像一息間便過去。

簡單說, 走路會感受到心流發生。

會辛苦嗎? 這次十萬之旅, 比什麼都辛苦, 但值得, 非常值得。因著訓練及注意飲食, 刻意重訓及增磅應對長時間戶外走路, 整個人身體及心情, 都是前未有的良好狀態, 這是千金難買。走路多少已經不是重點, 過程中的健康才最重要。至於毅力的鍛練, 也是意外的收穫。

有些事情, 現在不做, 年紀大了是做不來的。

有些事情年輕時有時間但無錢做, 有些事情稍年長有錢但無時間做。到有時間又有錢時, 又無健康及心力去做。所以, 有些事想做, 只有一個最佳時間: 現在, 或叫當下。

一圈回來, 又到尖沙咀鐘樓, 力量又倍增

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