13 一月, 202213 一月, 2022 掌櫃

行禪：第一次

什麼是行禪？

享受每一步踏出去，配合呼吸，活在當下

沒有計步數、沒路線、沒時間限制、想停便停、想坐便坐、坐夠再起步

平靜地坐，平靜地呼吸，平靜地走路

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