三讀《原子習慣》

店休,意外收穫是:多讀新書,深耕舊書

《原子習慣》是去年極度暢銷書,屬自我成長心理學,對走路的人、健身、工作、創作、行銷、家居⋯⋯功效顯著。

兩年來,這是掌櫃第三次讀的一本書,好書必須三讀

一讀:略讀

二讀:精讀應用於十年夢想中,全中於走路、與人連結、烹飪、工作

三讀:中英同步,準備應用於極度重要的工作項目上,配合禪修。

序中,作者憶述童年嚴重意外康復後的人生低潮,到大學應用《原子習慣》攀上人生高峰。

「要寫一本好書,你必須成為那本書。」就這一句話,買這本書便值得了,其他是額外的獎賞。

書中骨是習慣的四階段模型:2C2R

提示Cue

渴望Craving

回饋Response

獎賞Reward

「只要你願意堅持多年,起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利,滾出非比尋常的結果。」

掌櫃可以斷言,兩年前如果沒有讀到《原子習慣》中1% 進步和2C2R原理,日走十萬步早就忘記及放棄了。

祝願好習慣伴你一生

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