16 一月, 202216 一月, 2022 掌櫃 創造一條「感恩鏈」 在感恩日記,寫下當天3件感恩的事情或3個恩人。 大量研究顯示,感恩改善我們心理健康。 有意識地數算自己生活中好事的人比較快樂,也比較不會沮喪。 感恩鏈:感謝昨天跟朋友一起晚餐,會想起家人的餐桌聚會,想起外祖母的美感⋯⋯還可以感恩自己在感恩這件事 其實,簡單內心說一聲:謝謝 便夠了 Share this:TwitterFacebook