你想建立一個好習慣嗎? 或讓小朋友戒除壞習慣?

過去12個月，極暢銷書籍《原子習慣》。

在眾多救掌櫃一命的書中，《原子習慣》對開書店、走路、工作、運動都影響深遠，極力推薦，也是三讀的好書。

第一課，開宗明義，1%進步，小改變造就大改變。

我們（尤其身在香港）太著重目的或手段，說好的是成果與過程。但更重要的是保持1%的進步。

如果1天進步1%， 一年下來， 將會累積37位的成果。相反，1天退步1%，一年下來，幾近於化為烏有。

作者用4點闡述：

1 奧運會中，勝利者與失敗者的目標都同：獲得金牌。重點不是目標，而是建立一個系統，即是習慣。

2 目標達成只是短暫的改變。一下子可能反彈歸零。要永久改善，必須從系統著手。

3 目標限制了快樂，只有達到目標才快樂的人不會快樂。如果是持續進步得到持續快樂，那麼目標自然手到拿來。

4目標與長期進步互相矛盾，長遠思考長遠進步。重點不在單一成就。進步的必要條件，是對過程的投入。

原子習慣是，把重要的事情分折不同的微細（原子）組件，每組件設定及執行1%的進步。

想要更好的結果，別管目標設定。奧運選手跑100公尺是9秒多少，與我們無關，我只管系進步便可以了。這樣，誰都可以起步，也在天天進步的快樂中，建立好自己的習慣。

忠告：也許，我有無數辯駁，去讓上面的文字失敗。但試試放下自己，按著試試，會有驚人發現。

關鍵字：1%，放下目標，專注系統，起步，進步，小改變大成就。