21 二月, 202221 二月, 2022 掌櫃 三點小代價,買心靈寧靜平和 1 感恩 感恩靜心 感恩全體醫護 感恩天寒地凍賣菜姨姨、開車叔叔 感恩春雨 2 走路靜心 走在路上 走在家中 身心靈spa妙藥 冥想自己在走路,專注呼吸 如果由走路提升到運動便更理想(一星期2天20分鐘冒汗心跳) 3 閱讀靜心 大量閱讀 不為什麼,沒有目的隨心閱讀,文字洗滌心靈 也許,還有更多靜心妙方。 感恩自然少計較 走路免胡思亂想 閱讀放下手機少上網 —- 一點點就好,再1%接1%增加 寧靜無價,值得的 共勉 《回到自己的內心 每天讀點斯多噶》 Share this:TwitterFacebook