不論順流逆流

健康或生病

書教我們的三件事

一：禪修

二：運動

三：感恩

放心，最後都會好的。如果仍未夠好，相信還未到最後。

一呼一吸，有人命名為冥想、靜觀、祈禱。放空一下，活在當下。一行禪師寫的書，會千秋萬代的傳承。運動有益身心靈，有人愛走路、單車、划船。逆境中感恩，比抱怨更具療癒效果。

如果有第四，便是閱讀

如果沒有第四，只有一二三，便閱讀關於禪修、走路、感恩的書。

親身體驗，非常有效。

而且，透過分享，讓更多人一起禪修、走路、感恩。更是妙不可言。

對！就是行禪中感恩當下在一呼一吸中走路

祝願身心靈健康

平安喜樂