心情不好，人人都會經歷過

潛意識壓抑有時造成人與人之間的誤會，說出一些話、做出一些事，損人利己，或損人不利己的

試試走路吧，呼吸一口新鮮空氣，煩惱也許仍在，可變得沒那麼沉重。走路30分鐘也好，或是每次增加一點點步數，腦袋清空的感覺很曼妙

走路時特別餓，之後胃口奇佳，路上想想吃什麼

吃飽，累了，好好安睡

此時此刻可即起步，不需任何工具。要運動鞋嗎？有當然好，可最高境界還是赤足走路，與地球連結一體

河正宇《走路的人》