你做什麼事情時心情會好?
明明說好寫50個
掌櫃一個寫一張卡片
一不小心,便寫了100張卡
開心100次
寫了當做了
你也可以
當真正有需要時,便從100位慢慢享受過來
那麼,不喜歡的事情呢?
書中魔法是:把喜歡和不喜歡的事情混在一起
做完不喜歡的事,便獎勵自己做喜歡的事
人的大腦會在完成事情後,釋出多巴胺作獎勵,產生快樂的感受
多小的事,只要聽到「結束」、「完成」大腦便自動釋出多巴胺。即使在事前計劃中想到完成,或過後回憶,同樣見效
讀書救了我。《原來,我們內心有一間解憂藥局》,我們都可以當自己的心靈藥師