一發不可收拾:快樂目錄

你做什麼事情時心情會好?

明明說好寫50個

掌櫃一個寫一張卡片

一不小心,便寫了100張卡

開心100次

寫了當做了

你也可以

當真正有需要時,便從100位慢慢享受過來

那麼,不喜歡的事情呢?

書中魔法是:把喜歡和不喜歡的事情混在一起

做完不喜歡的事,便獎勵自己做喜歡的事

人的大腦會在完成事情後,釋出多巴胺作獎勵,產生快樂的感受

多小的事,只要聽到「結束」、「完成」大腦便自動釋出多巴胺。即使在事前計劃中想到完成,或過後回憶,同樣見效

讀書救了我。《原來,我們內心有一間解憂藥局》,我們都可以當自己的心靈藥師

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