掌櫃

終於破解寫感恩日記，能安眠好睡的秘密

堅持臨睡前寫三個感恩已兩年多，原來人在感恩時，促進血清分泌，尤其腦內啡可震痛安眠，比任何止痛藥見效快，藥力持久，而且無副作用，還是免費供應。作為自己的心靈醫師，可開這服藥給自己，善待自己

不是等做了愉快的事才感恩，而是感恩後會愉快做事

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感恩活著和呼吸

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讀書救了我。《原來，我們內心有一間解憂藥局》，我們都可以當自己的心靈藥師

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