今天得著:不要接收不必要的訊息

想開心一點,減少抑鬱?

忠告:放下手機

關閉通知響聲及震動

停用社交媒體

讀一本書

對的,互聯網的出現,解決某些問題,取代書本提供一些資訊

但同時,互聯網產生另外一些問題,並被商業利潤主導下讓更多人成癮,沉迷,構成傷害

閱讀紙本書可以有效減少使用手機時間

《擁抱高敏感的自己》精神科醫師的誠意忠告

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