謝謝大家關心，當掌櫃完成日走十萬步之後，下一個目標是什麼？

放心，不是十一萬步

1 行禪

2 連續日走一萬步多少天？

什麼是行禪？推薦一行禪師《怎麼走》

簡單說，走路時專注呼吸，思緒放慢放空，感恩

至於日走一萬步，不難，大約2小時便可以。然而要天天走，則講求習慣建立與堅持。有幸《原子習慣》的招式，非常見效

加上書友們一起走，一起讀《走路的人》互相分享支持。同路人相伴，有共同的目標，是广為一樂