每天1%進步，一年37倍《原子習慣》

別管奧運馬拉松冠軍跑多快

河正宇走幾個十萬步的路

今天開始一個習慣

天天堅持1%進步

意想不到的夢想成真

重點是：讀一本書，讓自己變得更好，讓身邊的人一起變好，也讓世界變得更美好

書中英國單車教練以1%進步原則，改良單車隊的每個細節：車架、輪胎、坐墊、腳踏、衣服、按摩師⋯⋯

人生中工作、生活、興趣嗜好，都適用於1%原子習慣。當享受進步的過程，而非結果（太著重結果，結果達成之日，便是放棄之時）便是活在當下的寫照

書中詳列建立好習慣、戒除惡習的方法、提示、獎賞，值得一看再看

《原子習慣》救了我一命的好書，沒有這本書，掌櫃無法堅持21個月走路，直至達成日走十萬步，也鼓勵無數人踏出第一步，一步接一步

能走路，便是獎賞

看見路，便想走，是心理的健康

看見樓梯，便想走，是內心小孩的蹦跳

你提早看見這一幕，心想事成法則。別期望，要看見。期望代表不屬於你的。內心小孩一直住在我們心中。這一小步，是人生一大步

走路之後，是配合呼吸與拉筋。身體健康，比什麼都珍貴。心理平靜自在，簡單美好，沒有比這個更值得的

感恩你讀到這一頁、這一句、這個字

感恩你回來告訴掌櫃，你也可以，開始走路