開始走路的最佳地點、時間、同行者?

地點:由家出發

時間:今天,當下,隨時

同行者:自己一個人走

走多久:首次可以15-20分鐘。大約2000-3000步

好的開始,今天起步,便成功了一半

如果想進步呢?

地點:自己喜歡的地方,如海邊、公園、步道

時間:比昨天多1%

裝備:輕身、波鞋

相對於退步、停步、未開步,進一步的感覺實在太美好了

走到安全環境,可體驗赤足走路,最佳是運動場、寵物公園木步道,注意安全

讀《走路的人》及一系列關於[走路]的書

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