繼去年12月成功挑戰「日走十萬步」

本月挑戰連續30天，日走一萬步，今天大功告成。平均每天14504步。30天便合共43萬5千多步，是有史以來走路最多的一個月

當中連續5天，日走2萬步，的確極富挑戰性。因為必須堅持走路3個多小時，才能達標2萬步。遇上天雨、日間工作忙碌、晚上有飯局、或一不小心怠惰，都無法完成目標。但是，當一個習慣形成了，身體是誠實的，大腦會獎賞，自然而然便會去穿鞋，上路去

感恩天時地利人和

感恩雙腳能走路、肺部可呼吸、大腦能思考

在大家的支持鼓勵和鞭策，身心靈平靜安穩

膝頭關節痛消失了

走路時心情安定平靜

腦袋也更更靈活創意

走路，是一生的功課

能走路，值得感恩，是上天賜予的禮物