萬步30天

繼去年12月成功挑戰「日走十萬步」

本月挑戰連續30天,日走一萬步,今天大功告成。平均每天14504步。30天便合共43萬5千多步,是有史以來走路最多的一個月

當中連續5天,日走2萬步,的確極富挑戰性。因為必須堅持走路3個多小時,才能達標2萬步。遇上天雨、日間工作忙碌、晚上有飯局、或一不小心怠惰,都無法完成目標。但是,當一個習慣形成了,身體是誠實的,大腦會獎賞,自然而然便會去穿鞋,上路去

感恩天時地利人和

感恩雙腳能走路、肺部可呼吸、大腦能思考

在大家的支持鼓勵和鞭策,身心靈平靜安穩

膝頭關節痛消失了

走路時心情安定平靜

腦袋也更更靈活創意

走路,是一生的功課

能走路,值得感恩,是上天賜予的禮物

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s