人生有些事情很難，但經過努力是有機會做到的。當中需要專注，慢慢掌握到控制權

一如走路，是心流的經典例子。也許是質，或是量，或兩者皆是

兩年多前首讀河正宇《走路的人》，知道有人享受日走十萬步。當時掌櫃不打算行，也不感覺自己可以。但當再讀《心流》時，內心深處便極希望可以透過走路，體驗心流

一步一步走下來，挑戰日走更高的步數，按《原子習慣》的單車教練方式，改善每一個環節：更合適的鞋、營養、操單車機及划船機。身體的狀況配合大腦安多酚的獎賞，欲罷不能，暗暗鼓起勇氣，挑戰十萬大關

當一個人連續在路上走21小時21分鐘，過程中忘我，也忘記時間，只享受過程中身心靈與大地的融入。一呼吸之間，配合腳步，由追求數量，同時演化為質量：行禪

是百份百的心流

心流狀態中，忘記日常工作或生活的沮喪感，是最吸引人心的部份。而與不同人分享，協助及鼓勵新手起步，那種喜悅更超越心流，止於至善

有讀者在瀞書窩買了《心流》，問：還有什麼你體驗過的心流狀態？

答：開書店