書窩遠在天邊, 一星期總有2-3天回窩, 當天步數便是1萬5千, 而且大多負磅, 拖車或背囊滿滿的

因著走路, 按一行禪師的呼吸禪, 一步一步數禪, 放慢呼吸, 配合拉筋, 心情平和入定

人生總在爭取, 當經歷人生人不可抗拒的失去, 生老病死, 主動放下的, 跟不得不失去, 原來差之毫釐, 謬之千里。放下是一生的功課。

放下, 由手機開始, 安靜呼吸, 走走路, 則近快樂之道矣