人類歷史充滿痛苦與快樂。哲人、文學家、詩人、宗教家、科學家、心理學家、作家⋯⋯在書本中記下對痛苦與快樂的每一筆，供後世參考及修正

越大的災難，越值得經歷

快樂如果不在自己裡面尋找得到，便不會在外面找到。不在過去或未來，只在當下。有人一生在抱怨，也有人感恩生活中每一個遇見，你呢？選擇今天快樂過，笑看人生，大笑是科學實證最有效的止痛藥，無副作用，可上癮

一個快樂的人總是滿足於當下，而不太浪費時間去想未來的事。-愛因斯坦

最美的初心在當下一刻完成所有始終。-安妮寶貝

人生若不往前看也不往後看，只是活在當下，就什麼煩惱也沒有，有時候我們覺得活得太累，只是因為想得太多。-唐七公子

你必須活在當下，乘著每一個波浪前行，在每一刻找到你的永恆。傻瓜站在他們的機會之島上尋找另一片陸地。沒有別的陸地，除了這一生，沒有別的生命。-梭羅

靜心，可以學習，需要修練

由一本書開始