生病，當然去看醫生。中西醫沒關係，出了問題處理便是

但人生在世，總有高低起伏，情緒也好，身體狀況也好。在近代科學與醫學被發明之前，人類智慧比較會調理身心靈健康。

現代人在不知不覺間，幾乎到達迷信現代醫學程度。膠囊營養真的比蔬果魚肉有益？安眠藥真的可以換來安睡？

疫情中，挑戰性的不只是新冠病毒，還有心理戰，過猶不及，誰都無法拿捏得到

無法控制的，學會接受。可以改變的，努力。至於決定一件事是否可以改變，便是智慧。書本中，可以找到答案

生老病死只能接受，不同信仰各有解讀，遠古智慧透過書本，經歷時間考驗，傳到我們手中，都值得細味

每一次的生病或受傷，都帶著同等份量的禮物，令我們都倍感珍惜健康。但康復後很快便抛諸腦後。日常感恩有助於自己重新珍惜簡單的美好，能走路真好，能呼吸真幸福

身心靈的修練，以前說的是「信則有，不信則無」。可喜的是近代科學實證，配合基因及大腦MRI 技術，冥想、正念、靜心的修練，人人都可以學習及實踐，並得到療癒效果。減低抑鬱程度，大腦並釋出安多酚、血清素獎勵自己

與自己身體連結，是基礎入門。不生病，是每一個人的願景。少生病，即使生病可以早日康復，是你和我可以努力的課題

由閱讀開始，感恩中讓心情舒暢，這樣真好日

有病，當然去看醫生

《不生病的藏傳煉心術》由順時四季養生飲食、身體照料、心靈妙方。適合關心自己身心靈健康的你