新書《不生病》

生病,當然去看醫生。中西醫沒關係,出了問題處理便是

但人生在世,總有高低起伏,情緒也好,身體狀況也好。在近代科學與醫學被發明之前,人類智慧比較會調理身心靈健康。

現代人在不知不覺間,幾乎到達迷信現代醫學程度。膠囊營養真的比蔬果魚肉有益?安眠藥真的可以換來安睡?

疫情中,挑戰性的不只是新冠病毒,還有心理戰,過猶不及,誰都無法拿捏得到

無法控制的,學會接受。可以改變的,努力。至於決定一件事是否可以改變,便是智慧。書本中,可以找到答案

生老病死只能接受,不同信仰各有解讀,遠古智慧透過書本,經歷時間考驗,傳到我們手中,都值得細味

每一次的生病或受傷,都帶著同等份量的禮物,令我們都倍感珍惜健康。但康復後很快便抛諸腦後。日常感恩有助於自己重新珍惜簡單的美好,能走路真好,能呼吸真幸福

身心靈的修練,以前說的是「信則有,不信則無」。可喜的是近代科學實證,配合基因及大腦MRI 技術,冥想、正念、靜心的修練,人人都可以學習及實踐,並得到療癒效果。減低抑鬱程度,大腦並釋出安多酚、血清素獎勵自己

與自己身體連結,是基礎入門。不生病,是每一個人的願景。少生病,即使生病可以早日康復,是你和我可以努力的課題

由閱讀開始,感恩中讓心情舒暢,這樣真好日

有病,當然去看醫生

《不生病的藏傳煉心術》由順時四季養生飲食、身體照料、心靈妙方。適合關心自己身心靈健康的你

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