135個國家18000人的休息方法，五花八門，各自精彩，卻又有跡可尋

第十名：靜觀

18000人之中4000人同意靜觀是休息的好方法，有意識地以一種不加批判的態度，刻意留心此時此地

對的，不是人人都認識靜觀，也就更值得推廣，每十個之中，可能有八個未曾嚐試或真正靜下來

有人坐禪，有人行禪。關心自己身心靈，便是好的開始。禪跟道都不可說明白，一說便離開更遠。沒有通往快樂之道，在道上便快樂

正好，瀞心日三月及四月均告滿額，身體力行，好好休息

接著，會慢慢跟大家逐一分享，休息龍虎榜名單

有趣的是，有些未能打進十大的休息：如園藝、陪伴親友、手作、養寵物、上網

你呢？你最享受的休息方法是什麼？

真的勸你要多休息，刻意安排，而且，追求高質素的休息，並完全不必帶有任何罪惡感

有意義的休息，不是放棄忙碌的工作，而是在工作、休息與玩樂之間取一個平衡點

你知道嗎？自認休息充足的人，幸福感比其他坦承自己需要更多休息的人高出一倍

如果工作忙到，沒有時間休息，那是最佳指標，需要停下來休息休息了

《休息的藝術》

瀞心日五月份日期即將公佈