走路與人生，何其相似

1 選擇自己的路

2 按自己的步幅而不勉強

3 配合自己的呼吸

坐禪或行禪，可讓人創造心靈空間，平靜自在。其中一個指標是更能從簡單的生活中，感到滿足和快樂：和風、海邊、夕陽、一本書、一杯咖啡

走路的神奇魔法體驗

每個人的人生有異，走的路也不相同

你也可以

A 出門走路20分鐘，便大約2000步

B 早兩個巴士站或一個地鐵站下車，走一走

然後增加1%

數字是回饋與獎勵

掌櫃親身體驗與推薦

在艱苦的日子，更要多運動身心靈

加油