《最高喝水法》作者遠赴德國學習「品水」，取得品水師證照。

一絕

誰不會喝水？

愈簡單的事情愈難做得好

可關心健康，由走路到喝水，真有意思

8杯水？大杯細杯？男士女士？結果差天共地。

現代科學方法是體重公斤數x 30ml

一位50公斤的女性，一天基本飲水需求量為：1500ml

男士70公斤便是2100ml

不論1.5公斤至2公斤的水，大部人都沒達標呢（包括掌櫃）卻是不錯的目標。

缺水壞處多，反過來說，喝水好處多

•喝水讓皮膚飽滿透亮

•喝水幫助維持免疫力

喝水幫腸胃消化，預防便秘

喝水保持頭腦清晰

透過喝水調節體溫

預防老年癡呆

預防泌尿道、膀胱感染及腎結石的風險

邊讀書，邊大口大口喝水，感覺很實在